Ini Dia Tips dan Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Tubuh Kita!

Nih jujur aja aku trakhir naik sepeda itu pas SMP mba hahahahahaha... Dulu kalo ke sekolah juga sesekali naik sepeda. Naaah Krn udh lama ga nyentuh, aku ga tau sih apa msh bisa ato udh lupa caranya :D. Malah jd takut mau naik lagi hihihihi..

Udh nikah gini ,sepeda ga adalagi. Suami jg ga terlalu suka sepedaan. Olahraga nya tenis meja . Makanya aku ga bisa juga mau belajar LG sepedaan :D.

makasih sharingnya. di rumah ada sepeda tapi tinggi jadi gak berani pakai, jd naik sepeda statis dulu di rumah nunggu dibeliin sepeda lipat

Kalau saya dari dulu mikirnya sepedahan bisa bikin tinggi. Soalnya pengen banget punya badan tinggi😂. Tapi sepedahan di tempat saya susah mbk, nggak bisa jauh-jauh, soalnya kalau makin jauh jalannya makin tinggi dan berkelok.

Suka sebel juga kalau sore-sore udah gelap gitu ada yang sepedahan tapi nggak kelihatan. Kan bahaya ya....

Bersepeda memang menyenangkan, apalagi kalau tidak diburu waktu. Bersepeda selain menyehatkan,juga bikin kita lebih bisa menikmati suasana yang kita lewati, bisa berhenti sejenak kapanpun dan dimanapun walaupun biaya membeli sepeda dan perlengkapannya juga tidak murah.

Sekarang pada suka gowes tapi aku santuy aja ga ikutan. Paling sepedaan di rumah aja sih, muter-muter halaman. Kalaulau gak, biasa ambil pagi hari pas sepi buat turun ke jalan

Iya, sekarang makin banyak orang-orang yang gowes ya, tetanggaku juga kalau pagi sekarang suka gowes tapi gak jauh2. Ternyata banyak manfaatnya ya bersepeda itu bagi kesehatan. Duh aku gak bisa, terakhir sepedaan mungkin waktu masih SD hiks.

Aku juga suka banget itu naik sepeda onthel di kota tua, happy banget bawaannya, walopun lokasinya ga luas & kadang rame banget sama anak2 yg lari2an tp seneng aja, enjoy gitu

Sepeda kembali digandrungi, harganya sepeda pun naik haha. Dalam hatiku berkata "untung sudah punya sepede" haha. Oh ya Mbak, kalau bersepeda sambil membonceng anak kira-kira aman nggak, ya? Haruskah anaknya dipakaikan pelindung kepala, siku dan lutut juga?

Sekarang lagi ngetren ya bersepeda ini. Kalau main sepeda statis di dalam rumah apa manfaatnya sama dengan yang gowes di luar rumah ya?

Ngetrend bgt dah orang2 pd gowes.
Semoga makin sehat dan bebas stres!
Huehehehehh

Kalo ke kota tua emang gak afdol ya kalo belum sewa sepeda onthel, sama topinya sekalian.wkwkwkwk.. jadi kangen kota tua

Kalau saya sepedaan untuk cuci mata aja Kak, hahaha

Kalo saya lebih suka naik sepeda kegunung cari susana seger. Bermanfaat untuk mengilangkan suntuj

Aku tuh suka aja liat orang yang tetep rutin bersepeda di tengah banyak org lebih memilih kendaraan bermesin. Dan ga disangka pasca Pandemi dan masa PSBB malah kian banyak bersepeda bahkan kini bisa dibilang salah satu gaya hidup yg lagi di gandrungi. Manfaat dalam menjaga kesehatan pun sangat banyak ya

Sejak covid merebak dan kita harus tinggal di rumah, toko-toko sepeda diserbu pembeli. Sepeda bagus tapi harga terjangkau laris bak kacang goreng. Alhamdulillah rakyat Indonesia mulai sepedaan minded. Semoga saja seterusnya hingga berangkat kerja pun naik sepeda. Selain sehat, kalau di Jakarta kan juga bisa mengurangi kemacetan kendaraan bermotor :)

Bersepeda sekarang menjadi gaya hidup sehat banget ya.. sampai sampai stock sepeda yang aku incer habis lho.. dan harus nunggu alias inden hehe.. manfaat bersepeda memang banyak banget, makanya aku juga suka bersepeda mbak

Sejak pandemi ini, makin sering saya lihat orang bersepeda di pagi hari, makin banyak pula jumlahnya. Nggak ke sekolah/ke kantor membuat mereka jadi punya banyak waktu buat bersepeda. Biasanya sabtu minggu aja jalan depan rumah rame dengan pesepeda, sekarang tiap hari rame

Awal-awal rajin sepedaan tuh tahun 2015 dan berasa banget perbedaannya. Kalau hari minggunya sepedaan pas hari Senin masuk kerja nggak ada ngantuknya. Badan berasa segar aja. Padahal sebelum itu jam 9 pagi aja udah menguap ngantuk.

Aku masih bisa enggak ya, sepedahan. Secara emang rada bermasalah ama keseimbangan. Terakhir nyoba beberapa tahun lalu. Dan gak sukses. Wkwkwk

i am ever cycling with my family at Kota Tua, and then is one of best moment we have in Jakarta

Rame juga nih di Malang sepedaan. Tapi ku belom nyoba. Anakku yang udah sepedaan. Seru sih yaaa. Bikin sehat

Aku sudah lama pengen beli sepeda tapi takutnya hanya angin-anginan haha padahal asyik ya tempatku masih sejuk udaranya jadi nyaman untuk bersepeda..

Harus terlihat kendaraan lain dan jaga sikap saat berkendara itu penting banget. Jujur aja suka sebel sama mereka-mereka yang bersepeda tapi menuhin jalan raya. Kan bahaya.

Dan ya bener banget, bersepeda itu mengurangi stres. Karena kita bisa melihat dan merasakan hal-hal yang berbeda di rumah.

Karena kelamaan di rumah, begitu new normal gini orang jadi banyak yang mulai sepedaan. Semarang rame banget orang sepedaan, aku masih tetap seperti biasa memilih sepedaan di kompleks aja udah dapat 6 km. Dulu sebelum pandemi terbiasa sepedaan di kompleks, kalo hari minggu baru deh ke tempat yang lebih jauh. Sekarang ditahan dulu deh sepedaan jauh dari rumah

Aku terakhir kyknya sepedaan ya di Kota Tua hehe, soalnya gak punya sepeda di rumah, yg ada sepeda anak2. Yg penting emang kenakan pelindung diri, trus jg makin berhati2 di masa kyk gini sepedaannya, pilih waktu jg kali ya mbak, yg sekiranya msh sepi serta di lokasi sepi. Enak tu di Ragunan kyknya ya :D

Iya, kak..
Manfaat bersepeda memang luar biasa selain bikin happy. Uda dibuktikan sendiri sama Ibukku yang kemarin sempat mengalami sakit sendi lutut. Pas ke dokter tulang, ternyata resepnya ada 2.
Kalau gak disuntik rutin (sebulan sekali dengan biaya per-suntik Rp 1.5 jt) atau rutin bersepeda selama minimal 20 menit sehari.

Alhamdulillah,
Ibu menaglokasikan dananya untuk beli sepeda.
Dan ketika periksa lagi, kata dokternya..."MashaAllah, hebat, Bu...ini sudah bagus lagi sendi di lututnya."
Dan ini harus selalu rutin dilakukan.

manfaatnya memang banyak ya mba. Makanya suamiku seneng banget berdownhill ria dan menyukai MTB plus extreme tracks. Aku yang suka ngeri liat videonya. Plus sekarang lagi ngajarin anakku yang cowok hehehe

Bulan ini beli dua sepeda utk dua bocil. Memang sih ukuran sepeda si sulung bisa saya pakai. Tapi tetep aja jd mupeng beli dua lagi buat saya dan suami. Tapi kok ya masih sayang bujetnya hahahah

Bersepeda banyak banget ya manfaatnya...Bisa dilakukan siapa saja dan kapan saja..Sebenarnya olahraga murah meriah ya...tapi dibikin mahal jadi kesannya olahraga yang wah hehe

lagi trend nih bersepeda. Sering juga bersepeda, tapi belum rutin. Gk ada temennya sih disini :(

Sayangnya sepedaku dulu kutinggal di perumahan dosen waktu masih jadi dosen di Kalimantan
Belum sempat dijual dan sekarang masih dijaga sama mantan mahasiswi

Suami saya bilang bersepeda bisa bikin dia lebih semangat, senang ga gampang loyo mba. Rasanya tuh fresh.

Aku pun senang banget bersepeda tapi sekarang justru uda jarang banget melakukan olahraga satu ini padahal sedang hits yah. Btw, aku nih juga sebagai perempuan yang sering merasakan nyeri saat haid ternyata salah satu manfaatnya mengencangkan otot perut yah mbak. Kayaknya aku akan mulai beli sepeda nih biar bisa rutin lagi melakukannya setiap weekend.

Saya lagi seneng bersepeda juga tapi masih belum berani ke jalan raya hehe masih takut, ternyata banyak sekali yah manfaat dari bersepeda ini.

Seger memang habis sepeda-an. Banyak manfaat pula ya...
Anak-anakku dari dulu rutin di sekitar rumah aja, keliling komplek, biasa mereka sepeda-an sore. Kalau aku pagi gantian sama jalan pagi. Kalau sekarang ya pagi atau sore karena semua di rumah
Belum sampai jauh-jauh sih, paling kalau jauh sewa di sana karena mobil belum dilengkapi pembawa sepeda bagian belakangnya:)

Bersepeda pun bisa mengurangi ngeri haid ya.. Wah ini mah harus rutin daku lakukan. Kudu pompa lagi nih ban sepedanya biar SemangatCiee berolahraga

Wah aku baru tahu kalo bisa mengatasi nyeri haid. Jadi makin semangat!kmrn stop sepedaan karena mikir berat badan udah aman. Tapi kalo haid aku sering meringkuk di kamar di hari 1-2 haha.. dicoba ahhh

Aku udah lamaaaa banget gak bersepeda. Terakhir waktu SMP. Sekarang seringnya jalan kaki aja, soalnya gak punya sepeda :D Asik kayaknya kalo bisa nyewa sepeda kayak di Kota Tua gitu.

Bersepeda menjadi trend banget di masa pandemi ini ya. Termasuk yang paling banyak dibeli. Bahkan spare part juga. Kapan hari beli spare part dengan selisih 4 hari, naiknya lumayan.

Btw, bersepeda memang banyak banget manfaat positifnya.

Lagi ngetren ini sepeda. Senang jika bersepeda dijadikan bagian gaya hidup sehat karena memang manfaatnya banyak banget ya.

Kota Tua saya belum pernah ke sana. Kalau ke sana pengin coba tour dan bersepeda ah.

OH ya, Pemalang sendiri kalau ngga salah adalah kota dengan penjualan sepeda tertinggi di Jawa Tengah. Tiap pagi, jalanan dipenuhi sepeda anak2 sekolah ataupun yang hendak pergi bekerja. Mall dan supermarket di Pemalang selalu menyediakan parkir khusus untuk sepeda. Semangat bersepeda!